判断疲れ– tag –
決めることが多すぎて動けないときの整理。保留や確認だけの日を、回復として扱います。
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見直す(思考・判断)
メタ認知、情報の取捨選択。子どもや関係者との関わりの中で、少しずつ身につけてきた考え方
子どものことを考えるとき、最初のころの私は、とにかく目の前の情報に振り回されやすかったと思います。 学校の先生の言葉。支援者の意見。病院で聞いたこと。自分が家... -
生活をととのえる
家計が不安な日は心も揺れる:暮らしを整う方向へ戻すための再設計
家計がしんどいとき、数字だけの問題ではないと感じる瞬間があります。支払い前になると胸がざわざわして、頭の中がずっと忙しくなる。眠る前に「この先どうなるんだろ... -
生活をととのえる
家計と心はつながっていると感じた話:暮らしを整う方向へ戻すための再設計
今日は「家計と心はつながっている」と感じた話を書きます。家計が苦しいとき、ただ数字が足りないだけではなく、心のほうが先に疲れていく感覚がありました。逆に、家... -
見直す(思考・判断)
1年後に変わる人と変わらない人の違い:無理を前提にしない生活の再設計
今日は「1年後に変わる人と変わらない人の違い」について書きます。変わりたい気持ちがあるのに、毎日は忙しくて、思うように進まない。そんなときに「自分は変われない... -
見直す(思考・判断)
30代・40代からの人生設計の考え方について:正解探しをやめて、暮らしを整う方向へ
この年代は、仕事、家族、親のこと、自分の体力や心の波まで、同時に抱えるものが増えます。「そろそろちゃんと設計しなきゃ」と思うほど、何から手をつければいいか分... -
見直す(思考・判断)
「安定」と「安心」の違いについて:暮らしを見直すとき、先に整えたいのはどっちか
今日は「安定」と「安心」の違いについて書きます。安定しているはずなのに苦しい日がある一方で、状況が整っていなくても心が落ち着く瞬間もありますよね。その違いを... -
家族との関係性
発達障害の育児で一番削ったのは「理想」|生活が回る“現実仕様”の整え方
発達障害のある子の育児をしながら生活を回していると、「ちゃんとしなきゃ」が増えすぎて、息が浅くなる日があります。この記事では、私が子育てで一番削ったものが「... -
見直す(思考・判断)
発達障害の子との生活で「安定より安心」を選ぶコツ|判断を見直す小さな基準
「生活は回っているはずなのに、安心できない」。発達障害の子の育児をしながら日々の判断を重ねていると、そんな違和感が消えなくなることがあります。この記事では、... -
家族との関係性
発達障害の育児で「このままでは回らない」と感じたら。生活を再設計してラクになった話
発達障害の育児をしながら、生活の責任が一人に寄りすぎると、「今は耐えるしかない」と思い込んでしまいます。でも、耐えるほど壊れていく感覚があるなら、それは根性... -
見直す(思考・判断)
発達障害育児の生活が苦しいとき、「ちゃんとしなきゃ」を手放すと楽になる理由|判断疲れの整え方
発達障害の子の育児をしながら生活を回していると、「ちゃんとしなきゃ」と自分に言い続けて、気づかないうちに心身が削れていくことがあります。この記事では、「安定...
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